Tea time for parents!

SUC DE TARONJA DIFERENT

Ingredients

1 racció

1 taronja

1 poma

½ llima

Preparació:

1. Exprimir el suc de la taronja.

2. Pelar la poma i tallar-la a trossos.

3. Exprimir el suc de la llima.

4. Posar-ho tot a la batedora i servir immediatament.

CONSELLS D’ESTIU: ALIMENTACIÓ INFANTIL SALUDABLE

Recomanacions per seguir en família!


• 5 àpats al dia: no ens saltem l’esmorzar de mig matí ni el berenar.

• Horaris semblants als de la resta de l’any, amb un petit marge de flexibilitat.

• Plats variats i frescos: peix, fruites, llegums. Hi ha moltes maneres de fer plats freds: amanida de llenties, fabetes o cigrons, xatonada, escalivada…

• Aliments rics en aigua: apart de la riquíssima gama d’amanides que podem servir a l’estiu, apostem pels gaspatxos, els sucs, batuts o gelats casolans.

• Evitar el picoteig entre hores i els menjars ràpids

• No abusar de refrescos, llaminadures o gelats.

• El cos necessita menys aportació calòrica a l’estiu, però igual quantitat de vitamines, proteïnes, minerals…
 

 

 

 

 

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s